كلاس يجمع بين قوة البيلاتيس وخفّة اليوغا الهوائية في تجربة متوازنة ومريحة.
ننتقل بين حركات مدروسة تساعد على تقوية الجسم، تحسين الثبات، وزيادة المرونة مع تخفيف الضغط على المفاصل.
رحلة تمنحك إحساسًا بالخفة، وانسيابًا في الحركة، وتواصلاً أعمق مع جسدك
المستويات: متوسط - متقدم
⚠️ تعليمات وقوانين الحضور
حرصًا على سلامتكِ وجودة التجربة، يُرجى الالتزام بالتالي:
• ❌ يمنع الحضور بعد تناول وجبة دسمة
(يُفضّل عدم الأكل قبل الكلاس بـ 2–3 ساعات)
• الحضور قبل موعد الكلاس بـ 10 دقائق على الأقل
• ارتداء ملابس رياضية مريحة تغطي الإبطين والركبتين
• إزالة الإكسسوارات، الخواتم، الساعات، أو أي أدوات حادة
• الحفاظ على نظافة الأيريال (عدم استخدام زيوت أو عطور قوية)
• إبلاغ المدربة مسبقًا عن:
• أي إصابات
• عمليات جراحية حديثة
• الحمل أو أي حالة صحية خاصة
• الالتزام بتعليمات المدربة داخل الكلاس
• احترام المكان، الوقت، وبقية المتدرّبات
مع المدربة: اروى
〽المستوى: مناسبة لجميع المستويات
🗓 يوم:الخميس 30 ابريل
🕔الوقت: من 8 مساءً الى 9 مساءً.