كلاس أريال يوغا بإيقاع هادئ وسلس، نتحرك فيه بين الوضعيات بانسيابية مع دعم خفيف للجسم، ونركز على تحسين المرونة، تهدئة الجهاز العصبي، وتخفيف الشد العضلي.
⚠️ تعليمات وقوانين الحضور
حرصًا على سلامتكِ وجودة التجربة، يُرجى الالتزام بالتالي:
• ❌ يمنع الحضور بعد تناول وجبة دسمة
(يُفضّل عدم الأكل قبل الكلاس بـ 2–3 ساعات)
• الحضور قبل موعد الكلاس بـ 10 دقائق على الأقل
• ارتداء ملابس رياضية مريحة تغطي الإبطين والركبتين
• إزالة الإكسسوارات، الخواتم، الساعات، أو أي أدوات حادة
• الحفاظ على نظافة الأيريال (عدم استخدام زيوت أو عطور قوية)
• إبلاغ المدربة مسبقًا عن:
• أي إصابات
• عمليات جراحية حديثة
• الحمل أو أي حالة صحية خاصة
• الالتزام بتعليمات المدربة داخل الكلاس
• احترام المكان، الوقت، وبقية المتدرّبات
مع المدربة: ديم
〽المستوى: مناسبة لجميع المستويات
🗓 يوم:الخميس 16 ابريل
🕔الوقت: من 8 مساءً الى 9 مساءً.