دورة يوغا الحوامل

دورة يوجا الحوامل – 85 ساعة تدريبية تطوير مستمر

الاعتماد البرامجي:

البرنامج معتمد من معهد إعداد القادة التابع لوزارة الرياضة.

متطلب هذا البرنامج:

مدربات يوجا معتمدات 200 ساعة أو 300 ساعة.

لمن هذا البرنامج؟

* مدربات اليوجا اللاتي يرغبن بالتخصص في يوجا الحوامل وتطوير مهاراتهن بأسلوب آمن واحترافي.

* المدربات الراغبات في تقديم حصص داعمة وآمنة للمرأة خلال مراحل الحمل المختلفة.

مقدمة البرنامج:

برنامج تدريبي احترافي يهدف إلى تطوير مهارات مدربات اليوجا في مجال يوجا الحوامل، من خلال تدريب عملي ونظري متكامل يركّز على الحركة الواعية، السلامة، وفهم التغيرات الفسيولوجية والنفسية خلال الحمل، بالإضافة إلى بناء أساس قوي في الممارسة والتعليم المهني ليوغا الحوامل، وفهم التشريح، وتقنيات التنفّس، والدعم الجسدي والعاطفي للمرأة الحامل.

مدة البرنامج:

85 ساعة تدريبية

  يوليو11  - يونيو 3

نظام ومدة التدريب:

التدريب العملي:

* يومان في الأسبوع

* 4 ساعات تدريب يوميًا

التدريب النظري:

* يوم نظري واحد – ساعتان مخصصة للمفاهيم الأساسية

نبذة عن الدورة

✔️ ستتمكن المدربة من تقديم كلاسات يوجا آمنة ومهنية لعميلاتها الحوامل.

✔️ ستتمكن المدربة من فهم فسيولوجية جسد الحامل في المراحل الثلاث للحمل وطريقة التعامل مع كل مرحلة.

✔️ستتعلم المدربة مهارات احتواء ودعم المرأة الحامل من الناحية الجسدية والعاطفية.

✔️ ستتمكن المدربة من بناء حصص يوجا آمنة تدعم راحة الحامل واستعدادها للولادة.

📍 تحصل المتدربة على حقيبة تعليمية متكاملة ومواد تدريبية مسجلة يمكن الرجوع إليها حتى بعد انتهاء البرنامج.

وصف البرنامج:

يهدف البرنامج إلى تأهيل المتدرّبات لفهم وتطبيق أساسيات يوجا الحوامل بشكل مهني وآمن، من خلال دراسة الجوانب العملية والنظرية المرتبطة بالممارسة، مع التركيز على:

✔️ فسيولوجية جسد الحامل خلال المراحل الثلاث من الحمل

✔️ الوضعيات (Asana) الآمنة والمناسبة للحمل

✔️ ممارسات التنفّس (Pranayama) والتأمل الآمنة للحوامل

✔️بناء تسلسلات حركية مناسبة لمراحل الحمل المختلفة

✔️اساسيات التشريح الخاصة بالحامل.

✔️ استخدام الدعائم (Props) لتوفير الراحة والدعم

✔️ تجهيز الجسد للولادة من خلال الحركة والتنفس الواعي

✔️ دعم الصحة الجسدية والعاطفية للحامل

✔️ تعزيز الوعي الجسدي والارتباط بين الأم وطفلها

محاور البرنامج تشمل:

* التعرف على فسيولوجية جسد الحامل في الثلث الأول، الثاني، والثالث

* دراسة الوضعيات الآمنة والتعديلات المناسبة لكل مرحلة

* تقنيات التنفّس والتأمل الداعمة للحمل والولادة

* تطبيق مبادئ الأيورفيدا وفهم الدوشا الخاصة بالحامل

* استخدام الدعائم (Props) لتوفير الراحة والدعم

* بناء تسلسلات حركية تناسب جميع الأجساد ومراحل الحمل المختلفة

* دعم التوازن الجسدي وتقليل الإجهاد والضغط

* تجهيز الجسد للولادة من خلال الحركة والتنفس

* دعم الصحة العاطفية والنفسية للحامل

* تعزيز التواصل والارتباط بين الأم والطفل

* مهارات تدريس يوجا الحوامل وإدارة الكلاس بشكل مهني

* الالتزام بالمعايير المهنية وأخلاقيات التعليم

مخرجات البرنامج:

بنهاية البرنامج تكون المتدرّبة قادرة على:

* تخطيط وتقديم حصص يوجا الحوامل بشكل آمن واحترافي

* فهم التغيرات الفسيولوجية للحمل والتعامل معها بشكل صحيح

* تعديل الوضعيات حسب مرحلة الحمل واحتياجات كل متدربة

* استخدام تقنيات التنفّس لدعم الحمل والاستعداد للولادة

* استخدام الدعائم لتوفير الراحة والدعم

* بناء تسلسلات حركية آمنة ومتخصصة

* تقديم الدعم الجسدي والعاطفي للحامل ضمن إطار مهني

* التدريس ضمن إطار مهني معتم